Ernährung
Mehr als satt: genährt & gestärkt
Ernährung ist mehr als das, was auf dem Teller liegt. Sie beeinflusst, wie wir schlafen, fühlen, denken – und wie viel Energie uns zur Verfügung steht. Im Ayurveda spielt deshalb nicht nur das Was, sondern auch das Wie eine entscheidende Rolle.
Ich helfe Dir dabei, Deine Ernährung wieder mehr auf Dich abzustimmen – auf Deine Verdauung, Deine Lebensphase, Deine Bedürfnisse. Nicht mit Verzicht, sondern mit bewusstem Genuss. Nicht kompliziert, sondern wohltuend und alltagstauglich.
Was ayurvedische Ernährung ausmacht:
- Natürlich & frisch: Regionale, saisonale Zutaten statt starre Diätpläne
- Typgerecht & individuell: Was Dir guttut, hängt von Deinem persönlichen Konstitutionstyp ab
- Wirkungsvoll & wohltuend: Sanfte Gewürze, warme Speisen und achtsames Essen stärken Körper und Geist
"Die Nahrung, die Du zu Dir nimmst, wird zu Deinen Gedanken, Deinen Gefühlen, Deinem Leben."
— Ayurvedisches Sprichwort
Meine Angebote für Dich
Ich liebe es, mein Wissen über die ayurvedische Küche weiterzugeben – ganz praxisnah, mit Freude und viel Raum für Deine Fragen. Ob in einer geselligen Workshoprunde oder in einer individuellen Beratung: Du bekommst von mir alltagstaugliche Impulse, die Du sofort umsetzen kannst – ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit viel Wirkung.
Ayurveda Kochworkshops
In meinem Kochworkshop zeige ich dir, wie du die ayurvedische Küche ganz leicht in deinen Alltag integrierst – ohne komplizierte Zutaten, aber mit viel Geschmack, Wirkung und Freude.
Wir kochen gemeinsam ein ausgewogenes, ayurvedisches Menü, du bekommst wertvolle Tipps rund ums Würzen, Kombinieren und typgerechte Essen – und natürlich genug Raum für deine Fragen.
Dabei entsteht mehr als nur ein Essen: ein Abend, der Körper und Seele nährt.
Individuelle Ernährungsberatung
Wenn Du lieber ganz persönlich eintauchen möchtest, begleite ich Dich auch eins zu eins. In meiner typgerechten Beratung gehen wir auf Deine individuellen Bedürfnisse ein – z. B. bei Verdauungsthemen, Energielosigkeit, Unverträglichkeiten oder einfach dem Wunsch nach mehr Wohlgefühl im Alltag.
Du erhältst alltagstaugliche Empfehlungen, die zu Deinem Leben passen – sanft, nachhaltig und mit Feingefühl.
Impulse für deine Ernährung – ehrlich, einfach, echt
Wissen, das dich weiterbringt. Rezepte, die dir guttun. Gedanken, die dich erinnern, wie einfach es sein kann, gut für dich zu sorgen. Hier findest du Impulse rund um ayurvedische Ernährung – alltagstauglich, leicht verständlich und mit dem Blick auf das, was dich wirklich stärkt.
Ayurveda Kochworkshop – Oktober 2025
Im Oktober bieten wir gleich zwei ayurvedischen Kochworkshops an. Sei dabei und…
Ayurveda Kochworkshop – 28.04.2024
Am 28. April 2024 bieten wir einen ayurvedischen Kochworkshop an. Sei dabei…
Ayurveda Kochworkshop
Am 15. Oktober 2023 bieten wir einen ayurvedischen Kochworkshop an. Sei dabei…