Shirodhara

Der meditative Stirnölguss für tiefe geistige Ruhe

Wenn der Geist rast, die Gedanken kreisen und dein Inneres keine Ruhe mehr findet, bringt Shirodhara dich zurück in die Stille. Dieser traditionelle ayurvedische Stirnölguss ist wie eine Meditation in flüssiger Form – klärend, beruhigend und zutiefst regenerierend.

Was macht Shirodhara so besonders?

Shirodhara ist eine hochwirksame Anwendung, bei der ein feiner Strahl warmen Öls gleichmäßig über deine Stirn fließt – begleitet von einem Zustand tiefer Entspannung. Durch diese gleichmäßige Reizung der Stirn wird das Nervensystem harmonisiert, die Gehirnhälften synchronisiert und der gesamte Organismus in einen meditativen Zustand geführt. Innere Unruhe, Schlafprobleme, Anspannung und Erschöpfung können sich auflösen. Vor dem Ölguss erfolgt eine kurze Mukabhyanga zur Einstimmung – damit Körper und Geist sich auf diese besondere Erfahrung vorbereiten können.

Tiefe Entspannung & Stressreduktion

Der konstante Ölfluss beruhigt das Nervensystem, reduziert inneren Druck und lässt dich vollständig loslassen.

Klarheit für Gedanken & Sinne

Shirodhara verbessert Konzentration, Gedächtnis und stärkt die Augenkraft – ideal bei mentaler Überlastung.

Regulation von Hormon- & Nervensystem

Die Behandlung wirkt auf zentrale Steuerungszentren im Kopf und kann tiefgreifende Prozesse in Gang setzen.

Gehirnsynchronisation & meditativer Zustand

Das gleichmäßige Fließen des Öls fördert einen Zustand innerer Einheit – ähnlich tiefer Meditation.

Wie läuft die Behandlung ab?

Zu Beginn wirst du durch eine sanfte Mukabhyanga auf die Behandlung vorbereitet. Danach beginnt der Stirnölguss: Ein feiner, warmer Ölstrahl fließt über deine Stirn, während du in eine tiefe innere Ruhe sinkst. Dein Geist klärt sich, dein Körper findet in eine neue Balance. Nach der Behandlung bleibst du noch eine Weile ruhig liegen – damit die Wirkung nachklingen darf.

Für wen ist Shirodhara ideal?

Wenn du unter starker innerer Unruhe, Nervosität oder Schlafstörungen leidest.
Wenn du deinen Geist entlasten und mentale Klarheit fördern möchtest.
Wenn du einen meditativen Zustand tiefer Entspannung erleben willst.
Wenn du dich nach seelischer Reinigung und mentaler Regeneration sehnst. Hinweis: Diese Anwendung ist sehr intensiv und wird nicht als Erstbehandlung empfohlen.

Wenn der Geist still wird, beginnt Heilung.

– Ayurveda-Weisheit