Yoga ist eine sehr alte Technik, die schon seit vielen hundert Jahren in Indien praktiziert wird, jedoch bis heute nichts von ihrer Aktualität und Bedeutung verloren hat. Die positive Wirkung der unterschiedlichen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Formen der Entspannung und Meditation ist sehr vielfältiger Natur und reicht von der Behebung körperlicher Einschränkungen bis hin zum Lösen psychischer Störungen wie Schlaflosigkeit und innerer Unruhe.